去醫(yī)院看心理學(xué)問題時(shí)，應(yīng)該掛心理科或者精神科。這兩個(gè)科室都能提供為病人的心理方面提供一些建議。但具體選擇哪個(gè)科室，就要根據(jù)你的自己的癥狀和個(gè)人偏好來(lái)決定了。接下來(lái)，我們將會(huì)詳細(xì)為大家介紹介紹。

心理科

Psychological counseling web

一、心理科是干啥的？

說起心理科，可能有人會(huì)覺得神秘，甚至有點(diǎn)害怕。其實(shí)啊，心理科就像是咱們心里的“修理工”，專門負(fù)責(zé)處理那些讓人頭疼、心煩、睡不著覺的“心理故障”。

咱們平時(shí)生活中，難免會(huì)遇到些煩心事，比如工作壓力大、家庭矛盾多、孩子不聽話等等。這些事兒要是處理不好，就容易在心里積壓，形成各種心理問題。這時(shí)候，心理科的大夫就能派上用場(chǎng)了。他們會(huì)用專業(yè)的知識(shí)和技巧，幫你找到問題的根源，然后一起想辦法解決。

心理科的大夫不僅會(huì)談心，還會(huì)用各種心理測(cè)驗(yàn)、評(píng)估工具來(lái)幫你更清楚地認(rèn)識(shí)自己。就像是給心里做個(gè)“體檢”，讓你知道自己哪里“生病”了，該怎么“治療”。

二、心理科都能看啥病？

1.焦慮癥

比如，有些人總是擔(dān)心這擔(dān)心那，生怕出啥岔子，這就是焦慮癥。心理科大夫能幫你找到焦慮的根源，教你如何放松，怎么調(diào)整心態(tài)。

2.抑郁癥

再比如，有些人整天悶悶不樂，對(duì)啥都提不起興趣，這可能是抑郁癥。心理科大夫會(huì)陪你聊天，幫你走出陰霾，重新找回生活的樂趣。

3.失眠

還有啊，有些人晚上總是睡不著，或者睡著了也容易醒，這也是心理科能看的病。大夫會(huì)幫你分析失眠的原因，然后給你一些實(shí)用的建議，讓你睡個(gè)安穩(wěn)覺。

除了這些，心理科還能看很多其他的病，比如強(qiáng)迫癥、恐懼癥、應(yīng)激障礙等等。總之，只要你覺得心里不舒服，都可以去心理科看看。

三、去心理科看病，要注意啥？

1.坦誠(chéng)相待

首先啊，得坦誠(chéng)相待。有啥說啥，別藏著掖著。大夫問啥，就答啥，別不好意思。只有這樣，大夫才能更準(zhǔn)確地了解你的情況，給你開出合適的“藥方”。

2.積極配合

其次呢，得積極配合大夫的治療。大夫讓你干啥，你就干啥。比如，讓你按時(shí)吃藥，你就得按時(shí)吃；讓你定期復(fù)診，你就得定期去。可別覺得“病好了就不用看了”，心理問題的治療，往往需要一個(gè)過程。

3.保持耐心

最后啊，得保持耐心。心理問題可不是一朝一夕就能解決的。有時(shí)候，可能需要一段時(shí)間的治療和調(diào)整，你才能感覺到明顯的變化。所以，別著急，慢慢來(lái)，相信自己，也相信大夫。

四、心理科之外，還能咋辦？

1.多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是個(gè)好東西，不僅能強(qiáng)身健體，還能讓人心情愉悅。所以，平時(shí)有空的時(shí)候，不妨多出去走走，跑跑步、打打球啥的。

2.多交流

人是群居動(dòng)物，多和別人交流，能讓自己不那么孤單。有啥事兒，別總憋在心里，找親朋好友聊聊，說不定就能找到解決辦法。

3.培養(yǎng)興趣

除了工作和學(xué)習(xí)，咱們也得有點(diǎn)自己的興趣愛好。比如，畫畫、唱歌、看書啥的。這些愛好能讓你在忙碌的生活中，找到一絲樂趣和放松。