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怎樣才能從自己的習得性無助狀態中解脫出來

假設你本人在經濟上處于和“軛”狗相同的“房間”里。有一天,人家告訴你投資最好的方法是買高科技股票,過了一會兒,沒有任何預兆,嘩啦啦,科技股泡沫破裂了。后來,你又聽說最好把錢投到房地產市場上,結果和上次一樣,沒有事先警告,接著,嘩啦啦,房價又掉了下來。再后來,忽然間,嘩啦啦,油價漲到了歷史最高點,人們認為這是伊拉克戰爭所致,然而過了好幾個月,戰爭還在如火如荼地進行,油價卻一個勁地往下掉,嘩啦啦,又幾乎跌到了冰點。

后來,迄今為止信用卓著的美國金融體出了問題,你眼睜睜地看著那些曾經作為棟梁的巨大金融機構垮了,你的投資損失慘重--嘩啦啦!出于某些未經解釋的理由,其中有些機構得到了救助,用的是從你收入中擠出來的稅金,其他機構卻沒有得到--嘩啦啦。后來,汽車工業的三大巨頭也到了破產邊緣(這倒沒有什么奇怪),但是,它們可沒有像政府對銀行那么慷慨大方的待遇,盡管它們要求的金額很少,就業人數卻比金融業多得多。這一切的救助嘗試突如其來,又花費不菲,到頭來似乎是心血來潮、別出心裁地給什么人打了個補丁,既沒有理由,又沒有計劃。嘩啦啦--砰!

這個經濟“穿梭箱”是不是有點兒似曾相識呢?所有這些未做解釋、朝三暮四的經濟行為摧毀了我們對于周圍因果關系的理解和信心,使公眾成為經濟上的“軛”狗。由此產生的后果是,人們常常會被形形色色不可理喻的沖擊搞得不知所措,難怪消費者信心一蹶不振,蕭條景象四處彌漫。

那么,作為個人,我們怎樣才能從自己的習得性無助狀態中解脫出來?得克薩斯大學奧斯汀分校的心理學家詹姆斯·潘尼貝克所做的研究給我們出了一個主意。潘尼貝克的研究反復表明,主動地、有意識地對難解、困惑以至受傷的事件進行正確解讀,這一過程可以幫助人們從中擺脫出來。潘尼貝克在很多案例中,要求病人把自己的反思寫在日記里,并發現這種做法非常有幫助。這意味著,即使外部事件不可理喻,我們只要嘗試從自身所處的環境進行解讀,就可以從嘗試本身獲益。

潘尼貝克的建議很有道理,但是我們多數人卻正在反其道而行之。一天24小時,我們從電視、廣播、互聯網上獲得新聞--很大一部分由一閃而過的現場采訪音像片段組成,這些東西是用來煽情的,而不是供人思考的。新聞從業人員有一句行話:“要想上頭條,轟動加血腥。”也就是說,頭條新聞總是駭人聽聞或者最具有轟動效應的。在我看來,很多新聞主持人都好像是從一個模子里倒出來的,表情莊重、發型不變。聽上去,他們都受過標準訓練,擅長播報這些信手拈來、能引發轟動的音像片段,每隔幾分鐘重復一次。他們大肆渲染人們如何艱苦掙扎,如何失去家園,如何付不起房貸和保險,故事催人淚下,把嚴峻的經濟形勢用這樣一幅圖景呈現在我們面前。

并不是說這些故事無關緊要、毫無用處,但它們并不能幫助我們理解周圍發生的一切,或者到底是什么原因導致了經濟危機。如果我們日復一日、永無休止地沉浸在令人沮喪的、煽情的音像片段之中(想一想我們一遍一遍地耳聞目睹這些東西會學到什么),我們的悲觀情緒也會越來越重。要克服這種傾向,我們應該按潘尼貝克的建議改變我們對新聞的消化方式,從被動接受改為主動對信息加以思考,進行正確的解讀。

也許有那么一天,新聞工作人員、亨利·保爾森、下一任美聯儲主席、巴拉克·奧巴馬,或者其他政府機構的新領導人會更珍視我們的福祉,能夠向我們解釋清楚我們到底面臨什么問題,他們做出決策的合理依據是什么。這一天來得越早越好,因為我說不上我們還能再

經得起多少次這樣的打擊。

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