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35種超常用心理學(xué)效應(yīng)大揭秘!

張婉芳

張婉芳

2025-01-26 08:01  留光心田熱門創(chuàng)作者
+關(guān)注

今天給大家?guī)淼氖?5種超級(jí)常用的心理學(xué)效應(yīng)的大集合!這些效應(yīng)不僅僅是心理學(xué)書本上的知識(shí),它們其實(shí)就藏在咱們?nèi)粘I畹姆椒矫婷妫绊懼蹅兊乃伎肌⑿袨楹蜎Q策。了解這些效應(yīng),就像是掌握了一套看透人心的小技巧,能讓咱們更好地理解自己,也能更懂別人。話不多說,咱們這就開始揭秘!

常用心理學(xué)效應(yīng)
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常用心理學(xué)效應(yīng)

一、破窗效應(yīng):小破壞帶來大麻煩

你有沒有發(fā)現(xiàn),一個(gè)干凈的街道,大家都不好意思扔垃圾;但一旦有了第一片垃圾,很快就會(huì)有第二片、第三片。這就是破窗效應(yīng)。它說的是,一個(gè)小小的不良現(xiàn)象,如果不及時(shí)制止,就會(huì)引發(fā)更多類似的不良行為。比如,公司的衛(wèi)生間,如果有一個(gè)隔間沒沖干凈,那很快其他隔間也可能變得臟兮兮的。所以,看到小破壞,趕緊修修補(bǔ)補(bǔ),別讓問題變大!

二、鳥籠效應(yīng):買了鳥籠就得養(yǎng)鳥?

假設(shè)你某天買了一個(gè)超好看的鳥籠,放在家里。來訪的親戚朋友看到后,大概率會(huì)問你:“鳥呢?咋沒養(yǎng)鳥啊?”這時(shí)候,你是不是覺得非得養(yǎng)只鳥才說得過去?這就是鳥籠效應(yīng)。它說的是,人們會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)物品的存在,而給自己設(shè)定一些不必要的規(guī)則或預(yù)期。所以,買東西前可得想清楚,別為了匹配某個(gè)東西,而給自己添堵。

三、霍桑效應(yīng):被關(guān)注的感覺真好

霍桑工廠的員工發(fā)現(xiàn),當(dāng)研究人員觀察他們的工作時(shí),生產(chǎn)效率就提高了。為啥?因?yàn)楸魂P(guān)注了!這就是霍桑效應(yīng)。它告訴我們,當(dāng)人們知道自己被關(guān)注時(shí),往往會(huì)表現(xiàn)得更好。所以,領(lǐng)導(dǎo)多夸夸員工,家長(zhǎng)多鼓勵(lì)鼓勵(lì)孩子,效果杠杠的!

四、責(zé)任分散效應(yīng):人多反而沒人管?

“一個(gè)和尚挑水喝,兩個(gè)和尚抬水喝,三個(gè)和尚沒水喝。”這就是責(zé)任分散效應(yīng)。人多了,反而沒人愿意承擔(dān)責(zé)任。比如,辦公室里的大掃除,人越多,越容易推諉。所以,明確分工,責(zé)任到人,才是正道。

五、暈輪效應(yīng):愛屋及烏的心理學(xué)

喜歡一個(gè)人,就連他身上的缺點(diǎn)都覺得可愛;討厭一個(gè)人,就連他的優(yōu)點(diǎn)也看不上眼。這就是暈輪效應(yīng)。它說的是,人們對(duì)某人的整體印象會(huì)影響對(duì)其個(gè)別特質(zhì)的看法。所以,評(píng)價(jià)別人時(shí),可得全面點(diǎn),別被第一印象給帶偏了。

六、登門檻效應(yīng):得寸進(jìn)尺的智慧

想讓別人幫你個(gè)大忙?先讓他幫你個(gè)小忙再說!這就是登門檻效應(yīng)。它告訴我們,一旦人們接受了某個(gè)小要求,就更可能接受更大的要求。比如,想讓朋友幫你搬家,先請(qǐng)他幫忙拿個(gè)快遞,哈哈!

七、刻板效應(yīng):別給人亂貼標(biāo)簽

覺得東北人都豪爽,上海人都精明?這可不對(duì)哦!這是刻板效應(yīng)在作祟。它說的是,人們對(duì)某個(gè)群體形成固定的看法,并以此判斷群體中的個(gè)體。這樣容易以偏概全,誤傷好人。

八、皮格馬利翁效應(yīng):期待的力量

老師覺得某個(gè)學(xué)生是天才,學(xué)生就真的越來越聰明;家長(zhǎng)覺得孩子不行,孩子就真的越來越差。這就是皮格馬利翁效應(yīng)。它說的是,對(duì)他人的期待會(huì)影響對(duì)方的表現(xiàn)。所以,多給人點(diǎn)正面期待,說不定能創(chuàng)造奇跡呢!

九、近因效應(yīng):最近的表現(xiàn)最重要

多年不見的老朋友,再次見面時(shí),你印象最深刻的是他最近的變化,還是以前的樣子?大概率是最近的吧!這就是近因效應(yīng)。它說的是,最近的信息對(duì)人們的印象形成影響最大。所以,重要的事情說三遍,不如在關(guān)鍵時(shí)刻說一遍!

十、鯰魚效應(yīng):來點(diǎn)刺激,激活團(tuán)隊(duì)

沙丁魚在運(yùn)輸過程中容易死亡,但放一條鯰魚進(jìn)去,沙丁魚就會(huì)因?yàn)楹ε露疵蝿?dòng),反而活得更好。這就是鯰魚效應(yīng)。它告訴我們,適當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)和壓力,能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的活力和創(chuàng)造力。

(由于篇幅限制,以下僅簡(jiǎn)要列舉部分心理學(xué)效應(yīng))

……

二十一、蔡戈尼效應(yīng):未完成的任務(wù)讓人揪心

你有沒有發(fā)現(xiàn),那些沒完成的事情,總是讓你心心念念?這就是蔡戈尼效應(yīng)。它說的是,人們對(duì)于未完成的事情,總是記憶深刻,想要去完成它。所以,利用這個(gè)效應(yīng),可以把大任務(wù)分解成小任務(wù),每完成一個(gè)小任務(wù),就給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì),這樣更有動(dòng)力哦!

二十二、沉沒成本效應(yīng):別再為打翻的牛奶哭泣

看電影看了半小時(shí),發(fā)現(xiàn)超難看,但你會(huì)因?yàn)橐呀?jīng)花了錢而繼續(xù)看下去嗎?這就是沉沒成本效應(yīng)。它說的是,人們會(huì)因?yàn)橐呀?jīng)投入的成本(時(shí)間、金錢等)而難以割舍,繼續(xù)投入。但記住,過去的就過去了,別再為打翻的牛奶哭泣!

二十三、巴納姆效應(yīng):算命先生為啥能“算出”你的未來?

算命先生說的那些模棱兩可的話,為啥你覺得特別準(zhǔn)?這就是巴納姆效應(yīng)。它說的是,人們?nèi)菀紫嘈呕\統(tǒng)的、一般性的人格描述,并認(rèn)為它特別適合自己。所以,下次再聽到算命先生的“神準(zhǔn)預(yù)測(cè)”,記得笑笑就好,別太當(dāng)真!

……

三十五、超限效應(yīng):話說多了惹人煩

同一件事,說一遍兩遍還行,說三遍四遍就讓人煩了。這就是超限效應(yīng)。它告訴我們,刺激過多、過強(qiáng)或作用時(shí)間過久,會(huì)引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象。所以,說話做事,適可而止,別讓人煩哦!

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