《安頓一個人的時光》中有這樣一句話：“一個人的生活，可以是平淡、乏味、停滯不前，也可以是一場充實、美妙、精彩紛呈的冒險。”

就拿我自己來說，我是一個非常喜歡獨處的人。因為喜歡看書，喜歡安靜，所以平時大多時候，我都是獨來獨往。只有在獨處的時候，我才會覺得特別舒服。獨處的時候，我可以做很多的事情，不用刻意迎合誰，也不用特意討好誰。

每天下班后，就是我的獨處時光，我可以在辦公室逗留一會，這樣可以錯過下班高峰期，或者去公司附近的圖書館看看書。只有在獨處的時候，我才能心無旁騖地去做自己喜歡的事情。

周末，我不喜歡睡懶覺，我會七八點起來，先洗漱好，然后做早飯，吃完飯再去超市買點蔬菜和水果；回到家后準備做中午飯，吃完飯后，打掃下房間，然后閉目養神一小時。睡醒后就是我的閱讀時間，我一般都會徒步去附近的書店，從下午三點呆到六點左右，然后再回家做晚飯。

前段時間在書中看過一句話，“獨處是你最好的增值期”，獨處看似枯燥而又乏味，但是卻能讓你靜下心來沉淀自己，明白自己的需求。倘若你為了抵御孤獨，長期流連于聲色犬馬的生活當中，其實就是你最大的不自由。

心理學對于獨處的定義是，一個人在意識清晰，有獨立思考能力的情況下，處于一種與他人沒有信息和情感交流的封閉狀態。獨處弱化了人的社會屬性，更強調人的個人屬性，是只屬于自己的時空。

獨處的能力是一種先天性格和后天培養共同作用的結果，它在一定程度上代表著人面對安靜和寂寞的忍受能力。演員陳道明曾說過一句話：獨處是一種美德，讓人內心得到進化。獨處不意味著不合群和脫離社會，更多時候，獨處是一種反思的手段和脫離低級趣味，尋求更高自由地修行。

人這一生，總要經歷成長，歷經波瀾，總要學會與孤單相伴。當你迷失自我的時候，當你疲累不堪的時候，當你瑣事纏身的時候，哪怕只有短暫片刻，讓自己獨處，悄悄把心關上。回頭看時，你會詫異地發現，那些同孤獨對話的時光，在歲月的長河中發光發熱，不知不覺中，成就了一個更加從容和強大的自己。

獨處是一種能力，是一種自我心理凈化的一種過程。人，只有懂得了獨處，才有掌控生活的能力，才有踏實感和安全感，而不是去別人那里求安全感。人生最好的修行是獨處，當你學會獨處，心也就不累了。