一生那么長，我們聽過數不清的道理：親人教誨、前輩的心得、朋友的提醒，聽了這么多道理，很多人卻還是過不好一生，因為道理改變不了人生。人生不是由道理勾勒出來的，而是踏踏實實、點點滴滴積累起來的，這個積累，最終由習慣決定。

夏伯渝，是一位被截去雙腿的殘疾人，用了整整43年的時間，歷盡一次次艱辛，終于在69歲時登上珠穆朗瑪頂峰！43個春夏秋冬，15696個日日夜夜，夏伯渝從26歲一直奮斗至69歲，終于夢想成真。他的事跡傳遍了世界，激勵了無數追夢人！

沙子雖然小，但是多了也能成山成塔；狐貍腋下的皮毛雖然少，但是積累的多了，也能成皮裘。習慣最大的力量就在于此，每一次的改變雖然很小，但是架不住日日夜夜，綿綿不絕。

研究表明，一個人大約95%的行為都是由習慣驅使的，這說明習慣對我們的影響非常大。古往今來，大多數成功的人并不是因為他們更聰明或運氣更好，而是因為擁有更多好習慣。

好習慣就像一筆無形的資產，讓人生不斷升值，當你戒掉一個又一個壞習慣后，從培養好習慣開始，你的人生就開始升值了

魯迅先生曾說：哪里有什么天才，我不過是把別人喝咖啡的時間都用在了工作上。很多時候我們只看見傳奇人士們身上的光環，卻不知道他們背后撒下的汗與淚，沒有誰一開始就擁有超人的能力，也沒有人可以隨隨便便獲得成功，

有研究表明，21天以上的重復會形成習慣，90天的重復會形成穩定的習慣。習慣一旦產生，就會影響人的潛意識，進而在不知不覺中改變你的行為。習慣對我們的生活有極大的影響，因為它是一貫的，在不知不覺中，經年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。

如果道理沒有真正被你用起來，當然不會對你的生活有任何改變。所以，聽多了道理沒有用，將道理內化成你的習慣，變成你的信念才是重要的。“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成成江河”，我們的改變都來源于細微之處的堅持，源于一點一滴的積累，只要你有想堅持的決心，你可以通過重置你的習慣，成全更好的自己！