俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“注意是我們心靈的唯一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)。”這就是為什么我把它叫做學(xué)習(xí)的入口。只有保持良好的專注力，方可讓大腦正常地進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)。專注力是人類打開知識(shí)世界的大門。如果缺乏專注力，我們的學(xué)習(xí)與工作效率必定受到影響。

小杰今年12歲了，讀初一，成績(jī)不錯(cuò)，學(xué)習(xí)效率也很高，老師也表?yè)P(yáng)他是個(gè)精力集中、聽講的孩子。可他剛上小學(xué)時(shí)上課經(jīng)常注意力不集中，總是走神，都不能完整的聽完一節(jié)課，爸媽十分頭疼，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，想讓孩子專心聽課，就要從注意力訓(xùn)練開始。

來(lái)自密歇根州立大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，對(duì)工作的人情和專注力一半是天生的，一半是靠后天培養(yǎng)的。

那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子的注意力呢？

1、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，當(dāng)孩子對(duì)一件事情感興趣時(shí)，孩子就會(huì)很專注的去做。所以家長(zhǎng)平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做一件他喜歡的事時(shí)，家長(zhǎng)切記要耐心等他完成。

2、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該最好不要看電視或者過(guò)多的干擾，讓孩子安靜的學(xué)習(xí)，給孩子營(yíng)造一個(gè)良好安靜的學(xué)習(xí)氛圍。

3、有規(guī)律的生活

艾蓋瑞/貝南羅特在書籍《從0歲開始》提到：穩(wěn)定的作息讓孩子準(zhǔn)確地知道下一個(gè)時(shí)間段要做什么，從而建立其內(nèi)在的節(jié)奏感，從而生成可預(yù)見的安全感。

到什么時(shí)間，就知道該做什么事，孩子內(nèi)心有一種確定感、安全感，不用在無(wú)關(guān)的事情上浪費(fèi)精力，做事能夠保持專注。

4、通過(guò)游戲來(lái)訓(xùn)練

玩游戲是孩子最感興趣的一件事情，也是能讓孩子保持注意力最久的一件事，孩子們?cè)谟螒虻倪^(guò)程中，會(huì)比在其他時(shí)候更容易集中注意力。因此讓孩子多做一些游戲，這也是提高孩子注意力的方法。

5、給孩子充足玩的時(shí)間

做家長(zhǎng)的總是希望孩子把大把的時(shí)間放在學(xué)習(xí)上，恨不得孩子每時(shí)每刻都在學(xué)習(xí)。其實(shí)孩子的天性就是愛玩，如果父母把孩子的天性都剝奪了，孩子不快樂(lè)就不會(huì)專注做其他事情。

6、給孩子制定計(jì)劃

凡事都有計(jì)劃性可以很好地幫助孩子提高專注力，家長(zhǎng)把一天需要做的事情給孩子計(jì)劃好，并告訴他們，在快速做好一件事情之后才可以實(shí)施下一項(xiàng)事情。

孩子和成人的注意力訓(xùn)練模式是有不同方式的，但是在養(yǎng)育過(guò)程中，父母也可以從生活的點(diǎn)滴入手，通過(guò)一些小事培養(yǎng)孩子的注意力，注意力也會(huì)像肌肉一樣，越練越強(qiáng)。