心理疾病復指的是利用系統的心理學理論與方法，從生物-心理-社會的角度著手，對患者的損傷、殘疾和殘障問題展開心理干預，從而提升殘疾患者的心理健康。心理康復可以幫助殘疾人恢復身體功能，克服障礙，以一種良好的精神狀態，全面、平等地參加到社會生活中來。

1.保持心理健康

要想解決精神方面的問題，需要通過一些方式來維持自己的精神狀態，比如通過心理療法，或者是通過一些方式來進行自我調節。在心理治療上，有人本主義療法、正念療法、精神分析療法、認知行為療法、家庭療法等，要根據自己的情況，根據自己的情況進行相應的調整。也要根據自己的情況，選擇合適的輔導員，主動的與人溝通，學習如何表達，從而快速的成長。在自我調節上，可以選擇自己喜歡的活動，比如打球、游泳，或者是和好朋友聚會，或者是看電影，都可以豐富自己的生活。也應該學會表達，尤其是建立良好的友誼，比如和自己的好朋友多聊天，一起溝通、交流，才能獲得他們的理解和支持，獲得友誼。也應該規律生活、適當的運動，比如平時可以散步、跑步、游泳，每個星期可以做2-3次左右的有氧運動，這些都可以讓自己的心理保持健康。

2.什么是心理康復

心理康復是全面康復的措施和工作內容。在心理學的指導下，對殘疾人進行心理診斷、治療和訓練，從而對他們的認知功能、情感障礙和不良行為進行改進，讓他們能夠正確地看待殘疾和它的影響，最大程度地實現自尊、自信、自強和自立。是實施醫學等康復的先決條件，也是在康復的全過程中需要持續進行的一項重要工作。需要為患者創造可以讓其獲得成功的條件，從解決患者由于軀體或器官功能上的傷殘而導致的心理發展上的偏差，比如不能客觀地、正確地對待自己的殘疾和對周圍環境的認知，以及自卑、喪失自信、孤僻等負面的心理，從而讓自己能夠更好地適應周圍的環境。。可運用心理咨詢、心理測驗、心理治療、行為評定等手段，使用行為矯正、音樂治療等方法。